ヨガは４千年以上の歴史を持つ「生きる術」です。

一教室に講師二人が指導しております。

一教室十人を定員として、一人ひとりの方達が満足して頂ける様に

工夫をしております。

当クラブでの特色である、ヨガ後に行う気の流れにそって、

足を使ってほぐしていく「快足整体」は特に満足して頂いております。

一週間の疲れをとって頂き、明日へのエイネルギーを充電してください。

私たちの楽しみは、貴方が幸せな気分で生活できる事です。

ヨガは呼吸法や瞑想を行って自分の体と気持ちを一体化し、心身ともにすっりします。

ポーズをする事だけではなく強い心を持つことができます。




体が硬いとは筋肉が硬い事で、ケガをしやすくなります。

体の硬い方にこそお勧めします。




新陳代謝が悪くなることで脂肪が燃焼されず、肥満の原因にもなります。

筋肉をのばすことにより血液の流れもよくなります。




ポーズは他人と争わず、自分を向上させるためのものです。

自分の体調に合わせてヨガを行う事が大事です。

リラックスしたくてヨガをしているのに、無理をしても効果はありません。

体を伸ばしたとき気持ちいいと感じた痛みの所で持続し複式呼吸をします。

マイマイクラブではこれを「イタキモ」と言います。