心と身体のためのヨガ　　けんこうヨガマイマイクラブ

　　　　木の香り漂う癒しの空間で心身ともにリフレシュしましょう

福岡県中間市で、ヨガ歴25年のベテラン講師が一教室十人の生徒さんに対し、二人で指導しております。お一人おひとりの方達が満足して戴けるに工夫しております。ポーズをポーズをするだけではなく、食の大切さや、楽しく前向きに過ごす方法など沢山の情報をお伝えいたします。

また、当クラブのもう一つの特色である、ヨガ後二人一組になり気の流れにそって、足を使って相手をほぐしていく「快足整体」は、特に満足して頂いています。一週間の疲れをとって頂き、明日へのエネルギーを充電してください。

私たちの喜びは、皆様が元気で楽しく生活される事です。

ヨガは呼吸法や瞑想を行って自分の体と気持ちを一体化し、心身ともにすっりします。

ポーズをし体をスッキリさせる事だけではなく、穏やかで芯のある強い心を持つことができます。




体が硬いとは筋肉が硬い事で、ケガをしやすくなります。

体の硬い方にこそお勧めします。

歪んだ骨格も除々に改善へ向かいます。




新陳代謝が悪くなることで脂肪が燃焼されず、肥満の原因にもなります。

筋肉をのばすことにより血液の流れもよくなります。




ポーズは他人と争わず、自分自身を向上させるためのものです。

自分の体調に合わせてヨガを行う事が大事です。

リラックスしたくてヨガをしているのに、無理をしても効果はありません。

体を伸ばしたとき痛いけど気持ちいいと感じた「イタキモ」の所で持続し複式呼吸をします。


　　ｶｲｿｸ

人の老化は足からやってくると言われています。

足が弱ると腰も弱り「負担がかかるから」とかばっているとさらに、

内臓・血流・・・と次々に弱ってかえって不健康になります

第二の心臓と言われる足は、人間の活動の基本になるところです。

寝たきりの病人でも朝夕足の指や裏を何時間もかけて、

もみほぐしていると歩けるようにもなります。

足は大地と接しているので手の発する力より、強いパワーが発散されています。

「快足整体法」はその足のパワーと細やかな手技を使った健康法です。

全身のツボ・血流・リンパや気の流れを「踏む事」で改善させます。

受ける方の健康はもちろんの事、施す方も足を使うので

青竹踏み健康法などより数倍の効果が得られ元気がでます。

ヨガの後の整理体操として行っております。

ぜひ覚えてご家族の健康を促進してあげましょう。

尚、もっと堪能したい、毎週ヨガには来れないけど、身体をほぐしたい方は、

「快足整体施術」を月曜日のみ、ご予約を承っております。女性専科

30分　3,000円〜　50分　60分コースあり

ご家族同士で快速整体法を行う時の注意事項

�@      足は常に清潔に。

�A      身体の左側から行う。

�B      踏む人は相手の表情や身体の反応を見ながら注意深く行う。

�C      踏まれる人も踏む人もゆっくり息を吐きながら、リラックスした楽な気分で行う(受ける)。

�D      入浴や食事の直後(出来れば2時間空ける)は行わない。

�E      自宅で行う時は就寝前が理想的。

�F      終了直後の車の運転は避ける。

�G      疾病のある人は毎日30分〜40分位かけて続ける事が大切。

疲れていても発熱があってもせめて、手足の付け根だけは欠かさずに踏む事が大切。

�H      低血圧・高血圧・心臓の悪い方、骨の弱い方は特にこの注意事項を守る事。

�I      スキンシップを楽しみながらプラス思考でやりましょう。

�J      終了後は必ず水分を摂って下さい。