笑って幸せ 楽しく学ぶ
2018年11月 7日
立冬
東洋医学では腎臓 膀胱が弱りやすい時期と言われています。
ヨガでは腎臓系膀胱系を安定させるコブラネジリや白鳥（開脚）をおすすめします。
体を冷やす甘い物を避けて、適度な食事をこころがけてはいかがでしょうか？
そして体の内側から温める根菜類がおすすめです。
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2018年9月27日
ヨガの意味
ヨガとは調和という意味の他に「つなぐ」「結合」という意味です。心と心、心と身体、陰と陽。全てがつながっている。この文章にたどり着いたあなたも、必然的につながっているのでしょう。一度遊びに来てください。体験ヨガは1000円です。
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2018年9月15日
ヨガは私の世界遺産
貴方にとってヨガとはなんでしょうか？
ヨガが運動不足解消法やストレス解消のための瞑想である限り長続きしないは当然。
ヨガが生活そのものであり、生きるうえでどうしても必要であれば一生続ける事が出来るでしょう。
ヨガ歴30年の私達はヨガの歴史数千年から言えば、ほんの一瞬しかありませんが、ヨガに出会えて本当に幸運だったと思います。
2018年9月8日
菊の香りを愛でて瞑想
9月9日は重陽の節句。菊の節句です。
長寿を祈り菊酒。健康運アップの菊風呂。
枕に菊の花を入れて香を楽しみましょう
夏の暑さで疲れた体力気力がよみがえります
ヨギ・ヨギーナのあなた、菊の香を愛でながらの瞑想やヨガのポーズはいかがでしょうか。
9月9日は重陽の節句で、菊に長寿を祈る日です。この日は陽(奇数)が重なる日そして、奇数の中でも一番大きな数字という意味で重陽といわれています。日本では奈良時代から宮中や寺院で菊を観賞する宴が行われています。
＊重陽 は 「ちょうよう」と読みます
＊ヨギ →ヨガをする男性
＊ヨギーナー →ヨガをする女性
2018年8月24日
人はだれも純粋で、天使の笑顔をもっていた
人生に悩み 心配し 心が砕けていくことによって、いつの間にか作り笑顔になっていく。
少しの時間でも良いので一呼吸して心穏やかになってみませんか?
天使の笑顔が一瞬戻るかも。
けんこうヨガマイマイクラブでは心のケアーにも寄り添います。
頑張っているあなたの笑顔が最高の癒しになりますように。
2018年8月18日
ヨガ的ライフを実践して心と身体にいたわりを！
気候の変動・乱れた食生活・煩わし人間関係、生活スタイルの変化により心と身体が順応しなくなり自律神経の乱れが起こってしまいます。
もっと力を発揮できるはずなのに・・・
もっとやる気があったはずなのに・・・
元気がでない 前向きになれない。
生きにくい時代になったものですね。でもヨガはポーズで体を柔らかくするだけではなく
心の平静を取り戻し、全身を目覚めさせてくれます。
そして本来持っている自分の力をフルに発揮できるようになりますよ。
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